Yoga, Qi Gong & Tanz
Gerade die nonverbale Körperebene bietet ein großes Potenzial, um mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Die Atmung als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele ist ein wichtiger Bestandteil der Kurse, um die Lebensenergie frei fließen zu lassen und Körperbewusstsein zu entwickeln.
Durch das Lösen von Verspannungen öffnen sich neue Räume für die eigene Klarheit und Lebendigkeit. Indem wir uns selbst so annehmen wie wir sind und dem Körper liebevolle Aufmerksamkeit schenken, entstehen neue Möglichkeiten und Veränderung kann geschehen.
Am Ende der Stunden verbinden wir uns durch Meditation und Entspannung mit der Quelle unseres Seins und schöpfen so Kraft für den Alltag.
Getaware Yoga
getaware steht für “sich bewusst werden” und verbindet drei Yoga-Richtungen, die in einer regelmäßigen Reihenfolge abwechselnd angeboten werden:
- Kundalini Yoga ist eine dynamische Form des Yogas und wirkt Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Nervosität, Rückenschmerzen und Stimmungs-schwankungen entgegen.
- Yoga der Harmonie: Achtsam fließende Bewegungsmeditation zu Mantramusik wirkt harmonisierend auf alle Ebenen des Seins.
- Hatha Yoga: Wir bringen die männliche Energie der Sonne = HA und die weiblich empfangende Energie des Mondes = THA ins Gleichgewicht
Shakti Dance
Shakt Dance verbindet die Achtsamkeit des Yogas mit der Ausdruckskraft des Tanzes. In einem Ritual von acht Phasen entsteht eine tiefe Verbindung zu deiner inneren Quelle.
Durch sanfte und fließende Asanas kommt es zu einem freien Strömen der Lebensenergie. Energetisierende Übungen bereiten auf den freien Tanz vor, so dass „Shakti“, die ursprüngliche kreative Kraft deiner Seele, ihren Ausdruck finden kann.
Entspannung, Meditation und Singen von Mantren in Bewegung schenken tiefe Regeneration und eine gute Ausrichtung. Im Shakti Dance lädst du dich wieder mit Vitalität, Wohlgefühl und purer Lebensfreude auf.
Yoga Sanft
Einfach auszuführende und wirbelsäulenfreundliche aus dem HATHA Yoga bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Im achtsamen Umgang mit den eigenen Grenzen wird der Körper langsam und sanft bewegt, was sich bis in die Tiefen des Bindegewebes (Faszien) positiv auswirkt. Muskelverspannungen können sich lösen – der Geist und das Nervensystem kommen zur Ruhe.
Am Ende der Stunde verbinden wir uns durch Meditation und Entspannung mit der Quelle unseres Seins und schöpfen so Kraft für den Alltag.