Ehrliches Mitteilen

Fragst Du Dich auch manchmal, warum die Menschen teilweise so zerstörerisch miteinander, mit der Natur und auch mit sich selbst umgehen? Vielleicht liegt es an einer Traumatisierung, die wir auf individueller aber auch auf kollektiver Ebene erfahren haben.

Der Traumatherapeut Gopal Norbert Klein hat einen strukturierten Gruppenprozess entwickelt, bei dem unser Nervensystem sich mehr und mehr entspannen kann, während wir in Verbindung mit anderen sind. Er geht davon aus, dass sich Traumen, die in Beziehungen entstanden sind auch nur in Beziehungen lösen lassen.

Zentraler Ausgangspunkt dafür ist die authentische, ehrliche Kommunikation in einer kleinen Gruppe. Jeder hat die Gelegenheit bis zu 10 Minuten auf den drei Erlebnisebenen mitzuteilen, was ihn gerade jetzt in diesem Moment bewegt:

• Gedanken: “Mein Kopf denkt, dass… [mir langweilig ist, usw.]”
• Gefühle: “Ich fühle mich … [traurig, wütend, fröhlich, usw.]”
• Körperempfindungen: “In meinem [Nacken, usw.] spüre ich … [Anspannung, usw.]

Die Formulierungen helfen dabei, diese drei Ebenen bewusst zu machen und uns nicht mit den Inhalten zu identifizieren.

Wir treffen uns einmal pro Woche (bis zu acht Menschen) in einem geschützen Raum am Ammersee, um gemeinsam zu üben und einander mit dem Herzen zu lauschen. Dabei gibt es keinen Zwang etwas zu sagen, was man nicht mitteilen möchte. Alles wird vertraulich behandelt und nicht kommentiert.

Melde Dich gerne, wenn Du dabei sein möchtest.